水曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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17年08月30日（水）

水曜日
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朝は少しだけ涼しいです。
[breakfast]
すき家で朝御飯。(^^)

[lunch]
サンドイッチとワンタンスープ。(^^)

[super]
なるみで、焼肉定食。\r\n(⌒‐⌒)


【記録グラフ】
起床時刻
5.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
22時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
5215歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2713kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
コーヒー（2人前） --- kcal
6時
すき屋 納豆朝食（1人前） 692 kcal
松屋 生野菜（1人前） 41 kcal
12時
ハムチーズサンド（1人前） 440 kcal
マルちゃん ワンタン しょうゆ味 （1人前） 253 kcal
19時
やよい軒 焼肉（1人前） 755 kcal
サントリー モルツ [ビン] 633ml（2人前） 532 kcal
  2713 kcal
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