朝晩が冷える【TK66さんの健康管理カラダカラノート】

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17年09月30日（土）

朝晩が冷える
< 波ゆらTheMov... 　｜　no title >
わたしの家は標高が高く、隣は林なので朝晩は特に冷える。
昨日はさすがに毛布と長袖パジャマを出した。
ただ日中はまだ気温が高く、仕事中はクロックスにポロシャツだ。
明日から10月なのでそろそろ白衣着よう。
しかしまだ昼間はセミが鳴いている。しかもミンミン蝉。セミがこんなに長い間鳴いているってどうなんだろう？

普段はいつも芋焼酎ロックを飲んでいるが、昨夜はお湯割りで。
六対四の割合で飲んだが、一杯目でいい気分になり寝てしまった。ロックなら3杯は飲むのに。
節酒するにはお湯割りのほうが良いかも。
【記録グラフ】
スクワット
60回
スクワット（回） のグラフ
 		体脂肪率
26.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
74.8kg
体重（kg） のグラフ
コメント
おじまる子 2017/09/30 08:12 
そっか……お酒も衣替えが必要か～
確かにお湯割は少い量で満足できるかも。
今飲んでる不味いロック用の純米酒が空いたら、熱燗も考えてみようっと！！
今日、TKさんのアドバイスを参考に「プロノ」っていう作業用品売ってるショップに行ってみます。インナーと手袋でしたよね。
 TK66 2017/09/30 09:37 
基本的に身体を冷やすものは避けたほうが良いですね。熱燗やお湯割り、温まって良い気分になりますよね。

山頂は多分寒いので、下着の着替えともう１枚羽織れるような服(ウインドブレーカーなど)を忘れずにd(^-^)
打ち水 2017/09/30 08:16 
朝涼しいですね。パンツ一丁では、寒い。
衣替えですね。
 TK66 2017/09/30 09:51 
そうですね。風邪流行っているそうなので気をつけて!
hiro37829 2017/09/30 18:13 
うちも標高が高くて～同じですね。
寒くなるのいやです～
 TK66 2017/09/30 21:23 
特に朝、布団から出るのが勇気入りますよね！(´д｀|||)
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