月曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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17年10月02日（月）

月曜日
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雨です。
[breakfast]
サンドイッチとリンゴジュース。\r\n(⌒‐⌒)

[super]
なるみで、晩御飯。\r\n昼はパスタ。\r\n(⌒‐⌒)


【記録グラフ】
起床時刻
5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
22時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
20953歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2830kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
コーヒー（3人前） --- kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
7時
卵サンド（1人前） 379 kcal
サンキスト りんごジュース（1人前） 117 kcal
12時
パスタ（1.5人前） 567 kcal
人参サラダ（1人前） 225 kcal
味噌汁（1人前） 80 kcal
19時
日清 チャンポン（1人前） 672 kcal
イカフライ（1人前） 256 kcal
サントリー モルツ [ビン] 633ml（2人前） 532 kcal
  2830 kcal
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