五日目【ぷらなりあさんの健康管理カラダカラノート】

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17年10月31日（火）

五日目
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【朝ごはん】
ソーセージスープ
白ご飯
高菜の漬け物

【昼ごはん】
プロテインダイエット
バナナ

【間食】

【晩ごはん】
玄米ご飯
わかめと豆腐の味噌汁
鶏ときのこの炒め物
ボイルキャベツ
切り干し大根

【夜食】

【今日の感想】
生理中
ラジオ体操
カーヴィーダンス
ストレッチ

【記録グラフ】
体重
61.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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