no title【ミーシャ☆さんの健康管理カラダカラノート】

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17年11月08日（水）

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< R-1効果？蜂蜜効... 　｜　(￣ヘ￣メ) >
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【朝ごはん】
もち麦ご飯 生姜昆布佃煮 ふりかけ
味噌汁/じゃが芋・キャベツ・小ネギ
R-1ヨーグルトコーヒー/ブラック
【昼ごはん】
スープ/鶏肉・トマト・キャベツ・じゃが芋・人参
もち麦ご飯おにぎり/枝豆・青菜ふりかけ リンゴ
【間食】
カフェオレ シフォンケーキ
【晩ごはん】
醤油ラーメン さつま揚げ レタス・プチトマト
発泡酒 赤ワイン
【夜食】
蜂蜜ミルク

【記録グラフ】
体脂肪率
25.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
52.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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