木曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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17年11月09日（木）

木曜日
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木曜日 画像1 木曜日 画像2
晴れ。
寒し。
[breakfast]
すき家で卵かけご飯。\r\n(⌒‐⌒)

[lunch]
おにぎりセットと味噌汁。\r\n(⌒‐⌒)
【記録グラフ】
起床時刻
5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
24時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
12691歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2068kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
バナナ（1人前） 150 kcal
6時
卵（1人前） 64.9 kcal
ご飯　小（1人前） 168 kcal
味噌汁（1人前） 80 kcal
松屋 生野菜（2人前） 82 kcal
12時
味噌汁（1人前） 80 kcal
塩むすび（1人前） 235 kcal
ウインナー（1人前） 64.2 kcal
鶏の唐揚げ（0.2人前） 100 kcal
17時
刺身（1人前） 156 kcal
サントリー モルツ [ビン] 633ml（2人前） 532 kcal
20時
ウイスキー（5人前） 356 kcal
  2068 kcal
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