食べて　しゃべって　歌って　スッキリ‼　【PONPYさんの健康管理カラダカラノート】

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17年11月28日（火）

食べて　しゃべって　歌って　スッキリ‼　
< ケーキ‼ケーキ‼(... 　｜　no title >
昨日は友達とランチしてきました。
おいしいランチの後、デザートにマロンのシフォンケーキ食べて
満足満足(*^_^*)

その後はお楽しみのカラオケ。
2人でみっちり2時間歌いまくってきました。はぁー　気持ちよかった‼

友達もモヤモヤしてたけど私の顔見てホッとしたって言ってくれて…
私もいっぱいおしゃべりして歌って楽しかった。

楽しい気持ちで帰ってきたのに晩御飯になってもなかなかゲームを
止めずテレビを独占してる次男にイラついた。
20歳になっても学生気分のまんまやねー(+_+)

おまけに久々に風邪ひいて病院行ってた。ちょうどお休みの日だったんで・・・

今日も起きてからずーっとリビングでゲームしてテレビ独占。
【記録グラフ】
体年齢
53
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
38.3kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
24.6
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1214kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
35.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
63.4kg
体重（kg） のグラフ
コメント
syunfamily 2017/11/28 22:16 
あっははは～
ストレスの原因は、次男さんですね～～（笑）
また、お友達と、ストレス発散に行って来て下さいね～～（＾＾。
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