42【ぷらなりあさんの健康管理カラダカラノート】

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17年12月07日(木)

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【朝ごはん】
トマトスープ
おから蒸しパン
バナナ

【昼ごはん】
プロテインダイエット

【間食】
カイヒモ(2)
チョコ(9
煮干し(10
ポテトチップス(3

【晩ごはん】
玄米ご飯
わかめと薄あげの味噌汁
キャベツのお浸し
厚揚げ田楽
鯖のみりん干し

【夜食】

【今日の感想】
ラジオ体操
カーヴィーダンス
ストレッチ

【記録グラフ】
体重
58.2kg
体重(kg) のグラフ
   
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