↑【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>みたおさんのトップページ>記録ノートを見る>↑
17年12月17日（日）

↑
< ↓ 　｜　↑ >
【朝ごはん】
528kcal
【昼ごはん】
423kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　
【夜食】
kcal

毎日ウォーキング： 時速4.2km程度で約54分 約3.6km　消費176.8kcal 5556歩
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
■ 東北の物産を買おうキャンペーン！

　東北のものを買おう！
野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK！
風評など信じないで！
東北のものを買って消費して
あげる事が復興に役立つ！
募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る
簡単な貢献だよ！
東北大好き！
みんなで東北のおいしいものを食べよう！
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
　このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m

【記録グラフ】
脈拍
56回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
131mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
88mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
26.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
951kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
79.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
サッポロ一番 明太子味焼そば（1人前） 464 kcal
アマノフーズ 豚汁　フリーズドライ（1人前） 64 kcal
食事の脂にこの1杯。（0.3人前） --- kcal
12時
ハチ食品 そのままかけて担々麺の素（1人前） 130 kcal
サンデリックフーズ レンジでかんたん中華麺（1人前） 293 kcal
  951 kcal
食事レポートを見る
コメント
ふんわりタオルちゃん 2017/12/17 14:00 
麺類の日ですか(*´▽｀*)？
 みたお 2017/12/17 16:05 
アハハハハ
夜はお酒です～♪
milosilo21 2017/12/17 18:17 
みたおさん　☆　ごめんなさい
私　勘違いをしていて　みたおさんの最後のコンサートは　来年開けて 2月位と思っていて
その時は　ぜひ　参加させて頂きたいと
たわしさんの日記を読ませて頂いた時に　この 19日と分かりました
クリスマス・シーズンと言う事も有り　もう既にお休みを取ってる同僚も居るので
私は　休む訳にもいかず

最後のコンサートの　ご成功　☆　願っています !!
又　後々　ブログにアップを為されましたら　ぜひ　見させて頂きます

どうぞ　みたおさんの　満足の行く素晴らしいコンサートに　成りますように !!
 みたお 2017/12/17 19:23 
ありがとございます～♪
大丈夫ですよ～
お気持ちだけで十分です(^-^)
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE