53【ぷらなりあさんの健康管理カラダカラノート】

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17年12月18日（月）

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【朝ごはん】
トマトスープ
おから蒸しパン
バナナ

【昼ごはん】
たらこおにぎり
クラムチャウダー

【間食】
フルーツタルト
チョコ（３）

【晩ごはん】
白ご飯
ジャガイモとわかめの味噌汁
昆布鯖
白菜のベーコン煮
厚揚げ田楽

【夜食】

【今日の感想】
通院
サイクリング（８Km

【記録グラフ】
体重
58kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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