エルフショットさん
最新の記録ノート
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17年12月22日(金)
曇り |
< 曇り
| 曇り晴れ >
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さて、今年ラスト?かもなほぼ週一卓球ですが。
運動前にもちゃんと食べないと卓球中に足吊り気味になるので、 本日も卓球前にニラレバ炒め定食作戦8回目予定なのですが、 やはり、胃腸に負担が大きいようなので様子見もありで。
先週は仕事で遅れて食べられませんでした!
今週は、食べました。 やはり、カラ回りぽっかた感じですが、効いてますね、やはり。
体育館内は30度以上、湿度100%位のはず。
リラックスすればするほど集中が長続きするそうですよ、
無理せず怪我せず、無理させず怪我させず、 無理無茶されても怪我しないさせないように、 絶えず周囲によく注意して、 まったりしっかり、ゆっくり素早く確実に、 お気楽極楽平常心で、いつも心にユーモアを、 遊んで楽しく愉しんで、笑ってストレス発散
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