木曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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17年12月28日（木）

木曜日
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木曜日 画像1
年末休暇。

【記録グラフ】
起床時刻
3
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
20時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
2035歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
5084kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
3時
キリンビール ハイネケン [カン] 350ml（2人前） 286 kcal
6時
駅弁 弁当（1人前） 697 kcal
味噌汁（1人前） 80 kcal
キリンビール バドワイザー [カン] 350ml（3人前） 420 kcal
12時
ラーメン（1人前） 440 kcal
チャーハン（1人前） 377 kcal
サントリー モルツ [ビン] 633ml（4人前） 1063 kcal
17時
おでん（1人前） 307 kcal
モダン焼き（1人前） 616 kcal
サントリー モルツ [ビン] 633ml（3人前） 798 kcal
  5084 kcal
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