↑【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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18年01月04日（木）

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【朝ごはん】
kcal
【昼ごはん】
kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　
【夜食】
kcal

毎日ウォーキング： 時速4.2km程度で約1分 約0.08km　消費4.6kcal 122歩
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■ 東北の物産を買おうキャンペーン！

　東北のものを買おう！
野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK！
風評など信じないで！
東北のものを買って消費して
あげる事が復興に役立つ！
募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る
簡単な貢献だよ！
東北大好き！
みんなで東北のおいしいものを食べよう！
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　このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m

【記録グラフ】
脈拍
55回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
133mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
92mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
28.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
643kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
79.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1.1人前） 259 kcal
キムチ（0.6人前） 11 kcal
オムレツ（エリンギ、ベーコン、チーズ入り）（0.4人前） 91.8 kcal
食事の脂にこの1杯。（1人前） --- kcal
12時
アイ・ジー・エム フーティユボーコー（1人前） 281 kcal
  643 kcal
食事レポートを見る
コメント
尿蛋白 2018/01/04 10:43 
明日から仕事初めです。
今日はのんびりと家で過ごして明日に備えて充電完了です。
今年は一緒に温泉でのんびりと過ごせると良いですねえ
こっちは雪が積もっていて北国らしい景色です。　　例年よりも少し雪が多いみたいです。
 みたお 2018/01/04 14:28 
ワシも明日から仕事ですわ～（＾＾）
そうですね～
温泉も良いですね～
時間があったらぜひ（＾＾）
ライブカメラで家の近所を見てるんですが、結構雪多そうですね…
3月末大丈夫かなぁ…
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