no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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18年02月05日（月）

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< no title 　｜　大雪 >


【記録グラフ】
万歩計
18298歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2486kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
ヤマザキ 小麦の実り（1人前） 151 kcal
紀文 豆乳（0.9人前） 103 kcal
富永貿易 メープルシロップ（1人前） 52 kcal
12時
ごはん（1.3人前） 306 kcal
鶏のクリームシチュー（0.6人前） 317 kcal
にんじんのかき揚げ（塩）（3人前） 282 kcal
カゴメ ウスター（1.5人前） 40.2 kcal
奈良漬け（4人前） 62.8 kcal
16時
宮田製菓 あんドーナツ（1人前） 102 kcal
20時
チキンカレー（1人前） 638 kcal
知久屋 福神漬（1人前） 10.4 kcal
らっきょう（甘酢漬け）（2人前） 23.6 kcal
ほっともっと マカロニサラダ（0.5人前） 37.8 kcal
にんじんのかき揚げ（塩）（2人前） 188 kcal
カゴメ ウスター（1人前） 26.8 kcal
22時
亀田製菓 柿の種（1人前） 146 kcal
  2486 kcal
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