たいパパさん
最新の記録ノート
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18年02月23日(金)
2455日目-27.8㎏ |
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2455日目。-27.8㎏。前日比-1.3㎏。 (計量…入浴後夕食前)
<ダイエットメニュー> ・ウォーキング(1㎞以上) …60分 ・歩数合計(終日計) …10782歩 ・スレンダートーン …0分 ・ダンベル …休み ・プッシュアップバー …休み ・腹筋(シックスパック) …休み ・体幹メニュー …休み
<カロリー> ・摂取カロリー…1910kcal(朝80+昼750+夜1080) ・消費カロリー…2356kcal ・カロリー差 … 446kcal
金曜日の記録。
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【記録グラフ】 |
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【食事の記録】 |
7時 |
朝食(1人前) |
80 |
kcal |
12時 |
昼食(1人前) |
750 |
kcal |
21時 |
夕食(1人前) |
1080 |
kcal |
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1910 |
kcal |
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