私、本日を以って…↑【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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18年02月25日(日)

私、本日を以って…↑

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【朝ごはん】
495kcal
【昼ごはん】
kcal
【晩ごはん】
kcal           
【夜食】
kcal

毎日ウォーキング: 時速4.2km程度で約74分 約5.3km 消費286.5kcal 7556歩
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 高齢者枠に片足完全に突っ込みました…(--;
あとは来年に向かってズブズブ全身浸かって行くのに身を任せる
だけです~(^^;
今年から岩手の家を少しずつ直して行くのが生き甲斐になりそう
です~~完全に老後の楽しみに舵を切ってますね~(笑)
本当はもう少し現役で演奏の仕事をしたかったのですが…
あと5年も経てば息子も成人になるし、もう完全に手が離れるので
ジジイはとっとと田舎で隠居ですわ~
その準備なので、体が動くうちに出来る事をしておかないと…
 最後に来てカー娘と高木菜那選手が銅と金メダル~~♪
嬉しいし、素晴らしい~~~~~~~♪
それまで、今一だった感じだけど羽生選手の金からグッとメダルが
増えた気がしますね~~!!
羽生選手が日本にメダルを引き寄せたのかな~~(^^)
それにしても高木選手!姉妹で金って…凄過ぎる~~(@@;
昨日炊いたご飯、水加減間違えた~~バリバリやん…(--;
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【記録グラフ】
脈拍
55回
脈拍(回) のグラフ
最高血圧
126mmHg
最高血圧(mmHg) のグラフ
最低血圧
80mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
体脂肪率
28.2%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
496kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
79.4kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
7時
ご飯(1.2人前) 282 kcal
さば(1.5人前) 213 kcal
9時
食事の脂にこの1杯。(1人前) --- kcal
  496 kcal
食事レポートを見る
コメント
打ち水 2018/02/25 08:37
>高木選手!姉妹で金って…凄過ぎる~
親は嬉しいでしょうね。
思うだけで泣けてきます。
 みたお 2018/02/25 08:45
本当に…
皆を元気付けてくれましたね(^^)
kotoneko 2018/02/25 09:06
(☆+・ω・)y─┛(happy birthday)゚+。・o・。+゚
健康でいられれば 年齢関係ない ^^
 みたお 2018/02/25 09:42
ありがとうございます~(^^)
そうですね!
元気にピンコロ目指しましょう!(笑)
ダックスRON 2018/02/25 10:22
そうでしたね お誕生日おめでとうございま~す。
って あんまり嬉しくはないですよね(^^)
オリンピック 元気もらえますね~  
 みたお 2018/02/25 11:18
ありがとうございます~(^^)
そうなんです!
もう嬉しいお年頃はとうに過ぎてしまったので~(笑)
今日は、昔の仲間との飲み会になりましたわ♪
昼から飲んできます~♪
オリンピックでは本当に感動と元気をもらいましたわ~(^^)
バービィーちゃん 2018/02/25 11:11
お誕生日おめでとうございます(*^_^*)
岩手のお家…楽しみですねぇ〜
皆さんも、おっしゃってるけど
健康に気をつけて!
そんな年頃ですから…お互いに(≧∇≦)
 みたお 2018/02/25 11:23
ありがとうございます~(^^)
岩手の家は弄り倒すのが楽しみですわ~♪
そうですね~健康に気を付けて目指せピンコロっす!(笑)
お互い気を付けましょう(^^)
雲爺 2018/02/25 11:36
誕生日おめでとうございます。
今日が一番若いのですから、夢に向かって邁進ですね。
・心から泣く事を知らない者は、笑う事も知らない。
・よき人生とは、いい時間の積み重ねである。
・新しい自分を確認したい、だから自分の夢を実現するのだ。
みた兄の日記を見て爺として感じた気持ちを表しました。
 みたお 2018/02/26 08:27
ありがとうございます~(^^)
雲爺様のお言葉ありがたく頂戴いたしますm(_ _)m
そうなんですよね…
でも、忙しない毎日を送っているとついつい忘れがちです…
♪おんぷ♪ 2018/02/25 12:01
みたニャン(*^ω^)
☆☆☆お誕生日おめでとうございます☆☆☆
今日は特別な一日を過ごして、
素晴らしい一年となりますように…☆彡
そだね~♪♪♪♪♪
岩淵麗楽選手、良かった!
あと、村上(新潟)出身のハーフパイプ・平野歩夢選手は銀メダルで、
金メダルのショーン・ホワイト選手…プロとの勝負は素晴らしかったですねo(≧∇≦)o
 みたお 2018/02/26 08:30
ありがとニャン(^^)
まぁ…特別な一日でもなかったけど
楽しい一日ではあったよ~♪
麗楽ちゃん4位に拍手だね~~(^^)
平野君は村上なんだね~~(^^)
色んな地方の出身者が出て地元が盛り上がっていてよかったよね~(^^)
xAKIx 2018/02/25 12:09
お誕生日おめでとうございます~~~♪
そうなんですね、ゆっくり楽隠居できるように、今から岩手のお家の準備なんですね^^
これからもどうぞお元気で、楽しい日々が続きますように♪
 みたお 2018/02/26 08:33
ありがとうございます~(^^)
そうですね~楽隠居なのかどうか分からないけど
好きな地で終えたいと思っての事です(^^;
身勝手なんだろうけど、埼玉じゃ死にたくないですわ…(--;
田舎に行ってる時が一番楽しいのかも♪
とはいえ、どっから手を付けて良いのか分からないのが現実…
春から通い始めるので、それで考えますわ…(^^;;
syunfamily 2018/02/25 20:30
兄さん~お誕生日~♪~q(^-^q) q(^0^)p (p^-^)p~♪おめでとうございます。
>今年から岩手の家を少しずつ直して行くのが生き甲斐になりそうです~
人生の楽園作ってくださいね~~(^^)ノ 
 みたお 2018/02/26 08:34
ありがとうございます~(^^)
人生の楽園…
酒池肉林~~♪
って…(笑)
ま、のんびり行きますわ(^^)
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