木曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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18年03月01日（木）

木曜日
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晴れ。
[Thursday]
【記録グラフ】
起床時刻
6.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
22時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
18559歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3955kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
トースト（1人前） 270 kcal
バナナ（1人前） 150 kcal
オレンジジュース（100%）（1人前） 84 kcal
ヨーグルト（無糖）（1人前） 62 kcal
10時
モスバーガー フランクフルト（1人前） 170 kcal
キリンビール ハイネケン [カン] 350ml（3人前） 430 kcal
12時
鍋焼きうどん（1人前） 445 kcal
キリンビール ハイネケン [カン] 350ml（5人前） 716 kcal
17時
ラーメン（1人前） 440 kcal
稲荷寿司（1人前） 392 kcal
サントリー モルツ [ビン] 633ml（3人前） 798 kcal
  3955 kcal
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