金曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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18年03月02日（金）

金曜日
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晴れ。
[Friday]
【記録グラフ】
起床時刻
6.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
21時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
4468歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
4394kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
コーヒー（3人前） --- kcal
コッペパン（1人前） 371 kcal
キリンビール ハイネケン [カン] 350ml（5人前） 716 kcal
12時
ワンタンメン（1人前） 564 kcal
キリンビール ハイネケン [カン] 350ml（5人前） 716 kcal
17時
アジフライ（1人前） 245 kcal
キリンビール ハイネケン [カン] 350ml（1人前） 143 kcal
18時
焼き鳥（1人前） 337 kcal
サントリー モルツ [ビン] 633ml（2人前） 532 kcal
清酒（本醸造）（3人前） 578 kcal
19時
お茶漬け（1人前） 192 kcal
  4394 kcal
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