ﾋﾟｮﾑｺさん
最新の記録ノート
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18年03月18日（日）
マラソン1週間後 |
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< no title
｜ お腹いっぱい食べる... >
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先週末6キロ走った。
走る前に、膝のために体重を少し減らして60.6キロ。
走った後体脂肪率28.0%。
その後毎昼コンビニ、毎晩外食(か食べないか)。
鳥多めで筋肉疲労は取れた。
すぐ戻るもんじゃあある。
自炊週間休業中。
作る気にならないくらい部屋がすっきりしてないから、今日は午後から断捨離しよう。
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