ﾋﾟｮﾑｺさんの最新記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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最新の記録ノート

06月22日 no title

  
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06月12日 no title

  
週末に、通夜、葬儀、移動と立て続け気を使って動きすぎで、体が重い。
動かんぜ。
キツイ。
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06月08日 no title

  
SA。
今日は仕事で急遽休みをもらって帰省中。
眠い。
眠気覚ましにスマホで書いていた。
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06月01日 no title

  
きっとやる気が起きないから体が整わないのだ。

減量成功ではない、気持ちがマイナスで、やつれたのだ。
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05月28日 10日目 幸せテレビ周り/30...

  
ちょっとリビング収納に飽きたので、テレビ周りで。
・21:15〜23:00

・テレビの下の布を、カラーボックスカバーに変えた。
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05月25日 no title

  
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05月23日 9日目 幸せリビング収納par...

  
・残りのブロックに手をつけた。

・周辺のいる本いらない本を選別し、売るボックスor捨てるボックスへ入れた。

・趣味コーナー、実益コーナー、旅行コーナー、時計と香水コーナーを作った。 ...
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05月22日 9日目 幸せリビング収納par...

  
生理中だったためやる気起きず(普通起きるのかもしれん)、久々の片付け。
何せリビング、物だらけ、気が重かったんです。

・横長(身長以上ある)の本棚5ブロック中4ブロックに手を入れた。
・ケースの中の小物を仕分けて、ケースを拭いた。 ...
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05月18日 8日目 幸せ寝室part2/3...

  
・スチールラックから全てものを取り出した。

・スチールラックを拭いた。

・デッキやスピーカーを拭いた。 ...
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05月17日 8日目 寝室part3/30日

  
各日にちを間違えてしまったので、1日前後します。

・古い携帯電話とその周辺機器をまとめた。→日曜にどこかへ持って行きたい。

・細々したものを入れていたカゴをスチールラックに入れて、カバン入れにした。 ...
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05月16日 8日目 幸せ寝室/30日

  
ぜんっぜん進まなかった。

・スチールラックの年賀状整理した。

以上！ ...
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05月15日 飛んで、12日目 PC周り/3...

  
前回のクローゼットでかなり消耗したので、少し楽なところがいい…と選んだ結果、PC周り、となりました。

いやー…玄関、トイレ、風呂場、脱衣所と洗面台、この辺りが完成したころから「居場所減った感」を感じていたのですよ。私がですよ。ダラダラできる場所はリビングか寝室に限られた、と。
…やつも同じように感じていただなんて。。。
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05月14日 7日目 幸せクローゼットリベン...

  
昨日2時間では全然出来ず、仕事行ってる間も「早く帰って片付けたい」とずっと思ってました。
17:30に帰宅し、19:00過ぎまで1度目の作業、ハードオフで服とタオルを売りに行って、フラッとして21:00過ぎに帰宅し、21:30から23:30までで2度目の作業をしました。
(私の集中力は2時間までしかもたないとわかっている)

・一回全部出しながら、汚れているものは捨て、汚れていなくて着ないものは売...
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05月13日 7日目 幸せクローゼット未完/...

  
私の、片付けに対する集中は、2時間までしかもたない。

終わらない気がしていたので、2時間で切り上げるつもりでやった。
案の定、終わらなかった。
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05月12日 6日目 幸せ洗面所/30日

  
今日はちょっと、楽しげな話も見つからなかったので、ビフォーアフター的な写真でも載せようと思う。
写真が回転できているかはわからないが、1枚目がビフォー、2枚目がアフターである。

お分かりだろうか。
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05月11日 5日目 幸せ洗濯機まわり/30...

  
夜な夜な憑かれたように、睡眠削って掃除し始めたので疲れが出たらしく、夕食後ちょっとのつもりで気づけば4時間寝ていた。
そのまま、ベッド移って寝ようかと思ったけど、30日が進まないのは嫌だ、早く済ませたいと思って23時半から105分活動した。

・外見
→洗濯槽の上、埃取るネット(ぬるま湯につけて、爪楊枝で地道に取る)、洗剤用のフタ ...
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05月10日 4日目 幸せリネン庫/30日

  
・濡らすと臭うと思うタオルや、汚れたりほつれたりしたハンドタオルをザクッと捨てた。
・着ない・着れないと思って溜めていた服を捨てた。
・香典返しなどでもらったりした、出したけど使わないタオルを切って、使い捨て雑巾にした。
・ハンドタオルと、アイロンかけたハンカチを、色順に並べて取り出しやすくした。
・ポケットティッシュや布をまとめた。 ...
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05月09日 3日目 幸せ風呂場/30日

  
捨てたものは、
・旅行用のシャンプーリンス
・ラッシュの、期限切らしたやつ
ぐらいです。
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05月08日 2日目 幸せトイレ/30日

  
・何年も開けてない箱を開けて、中のものをあるべき場所に移した。
・換気扇の蓋のところや、電灯など、普段しない高い所の掃除もできた。
・トイレットペーパー入れとくボックスを設置した。
・リネンの置き場所を決めた。整然とした。
・便座カバーとマット、いつも面倒臭がってしまうけど、交換して洗濯までした。 ...
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05月07日 1日目 幸せ玄関/30日

  
家が過ごしにくい。
ものが多い。
整頓されていない。

古堅さんの、1日1カ所 片付けワークブックを始めてみた。 ...
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04月18日 no title

  
血液が足りてない(貧血)をこんなに感じるだなんて…
起き上がれないーーー
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03月21日 no title

  
ショッピングモールは広い。
買い物しかしてない。

ハーバリウム、思うように見つからないもんじゃあある。
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03月20日 no title

  
若いのたちとご飯。
ファミレス、美味しくなっておる。
人と食べるから美味しいの…か？
女性お一人様も数名いたから、一人で行くのもいいなと思った。
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03月19日 お腹いっぱい食べる夜ご飯

  
サバの味噌煮缶→マヨチーズ焼き
木綿豆腐→土佐豆腐風

お腹いっぱい、ご飯が美味しい
のでこんな結果になる。 ...
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03月18日 マラソン1週間後

  
先週末6キロ走った。
走る前に、膝のために体重を少し減らして60.6キロ。
走った後体脂肪率28.0%。

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03月17日 no title

  
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03月11日 マラソン。

  
走って6キロ、移動で歩いて12キロ。
疲れたが、みんなとワイワイするのは面白かった。
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03月10日 no title

  
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03月03日 no title

  
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03月01日 no title

  
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