月曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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18年03月26日（月）

月曜日
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イイ天気。
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【記録グラフ】
起床時刻
4
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
21時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
16242歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3642kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
4時
コーヒー（3人前） --- kcal
トースト（1人前） 270 kcal
バナナ（1人前） 150 kcal
ヨーグルト（無糖）（1人前） 62 kcal
12時
サーロインステーキ（1人前） 523 kcal
オニオンサラダ（2人前） 60.7 kcal
サントリー モルツ [ビン] 633ml（3人前） 798 kcal
18時
焼き鳥（3人前） 1011 kcal
吉野家 冷酒（4人前） 768 kcal
  3642 kcal
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