金曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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18年03月30日（金）

金曜日
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桜満開になる。
[Friday]
【記録グラフ】
起床時刻
3.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
20時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
18115歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3442kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
4時
キリンビール バドワイザー [カン] 350ml（3人前） 420 kcal
10時
キリンビール バドワイザー [カン] 350ml（2人前） 280 kcal
セブンプレミアム アメリカンドッグ（1人前） 163 kcal
11時
のり弁（1人前） 600 kcal
味噌汁（1人前） 80 kcal
キリンビール ハイネケン [カン] 350ml（5人前） 716 kcal
17時
イカフライ（1人前） 256 kcal
チャーシュー麺（1.3人前） 661 kcal
サントリー モルツ [ビン] 633ml（1人前） 266 kcal
  3442 kcal
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