木曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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18年04月05日（木）

木曜日
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曇り優性かな。
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【記録グラフ】
起床時刻
4.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
19時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
4872歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2803kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
82.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
4時
キリンビール ハイネケン [カン] 350ml（3人前） 430 kcal
5時
トースト（1人前） 270 kcal
松屋 納豆（1人前） 70 kcal
バナナ（1人前） 150 kcal
12時
ラーメン（1人前） 440 kcal
キリンビール ハイネケン [カン] 350ml（3人前） 430 kcal
17時
広島風お好み焼き（1人前） 663 kcal
かぼちゃの煮物（1人前） 84.9 kcal
サントリー モルツ [ビン] 633ml（1人前） 266 kcal
  2803 kcal
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