2018/04/14【鈴輪さんの健康管理カラダカラノート】

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18年04月14日（土）

2018/04/14
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ジムでお世話になってたイントラさんが、
他の職業で独立したのは知ってたけど、、、。

今日、その方が、バラエティ番組に出演すると教えてもらった。

けど、ウチ、テレビつかないのよね。

その時間までジムに居る訳にもいかないし（笑）

応援したいが、どんな絡みで出演するんだ？


☆


ここのとこ、体重増え気味。

運動内容見直すより、食事見直す方が、私の場合は効くと思う。

夕飯をしばらくヨーグルトだけにして、
寝れないからと言って走りに行くのはやめて体を休めることにする。

【記録グラフ】
パワー
60分
パワー（分） のグラフ
 		ボクササイズ
45分
ボクササイズ（分） のグラフ
 		エアロビクス
45分
エアロビクス（分） のグラフ
縄跳び
30分
縄跳び（分） のグラフ
 		踏み台昇降
90分
踏み台昇降（分） のグラフ
 		ジョギング
9.5km
ジョギング（km） のグラフ
自転車
16km
自転車（km） のグラフ
 		   
コメント
タオルちゃん 2018/04/14 07:09 
サークル参加、ありがとうございます！
いいページ作れたらいいなと思います！
カテゴリは私も詳しくなくて、
同じカテゴリが２つとかあっても
いいと思います(*^-^)

一応、こういう言葉(元気になる、とか、癒される、とか)が、スレッド作成で、
スレッドに書き込み、というのが、
同じテーマの中の書き込みだと思います。

ありがとうございます(*^-^)
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