no title【Seiさんの健康管理カラダカラノート】

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18年04月17日(火)

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【朝ごはん】
サラダ・牛乳・ヨーグルト・チーズ・食パン・カットフルーツ(バナナ・オレンジ・イチゴ・キウイ)・コーヒー
【昼ごはん】
昆布だしうどん・いなりずし
【間食】

【晩ごはん】
豚汁・春巻き・土佐煮・漬物類
【夜食】

【今日の感想】
起床 7時半 曇
昨晩の就寝時間 11時半 即眠り朝まで熟睡する
どんよりとした曇り空、雨が降りそうで散歩中止
山中さんからサニーレタスを頂く自分の家で出来たそうですごい!
近くのダイソーでマウントケース入れを買いに行く
重い同笠の入れ物があったので購入
帰ってきてレンズ棚の整理、しばらくやっていなかったので結構煩雑になっていた
7時半頃、川越の須恵子姐さんから電話。近況を話す。


【記録グラフ】
最低血圧(夜)
64mmHg
最低血圧(夜)(mmHg) のグラフ
最高血圧(夜)
125mmHg
最高血圧(夜)(mmHg) のグラフ
骨量
2.8kg
骨量(kg) のグラフ
体年齢
58
体年齢() のグラフ
心拍数
67回
心拍数(回) のグラフ
筋肉量
50.9kg
筋肉量(kg) のグラフ
内臓脂肪レベル
14
内臓脂肪レベル() のグラフ
BMI
21.9
BMI() のグラフ
睡眠時間
7時間
睡眠時間(時間) のグラフ
万歩計
3000歩
万歩計(歩) のグラフ
体脂肪率
0.3%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
体重
67.9kg
体重(kg) のグラフ
   
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