土曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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18年05月19日（土）

土曜日
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天気は回復してくるみたい。

【記録グラフ】
起床時刻
4
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
20時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
16494歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3083kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
82.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
4時
キリンビール ハイネケン [カン] 350ml（2人前） 286 kcal
冷やし中華（1人前） 481 kcal
11時
チャーシュー麺　1（1人前） 508 kcal
サントリー モルツ [ビン] 633ml（3人前） 798 kcal
17時
豚肉とピーマンの味噌炒め（1.5人前） 512 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
味噌汁（1人前） 80 kcal
サントリー モルツ [ビン] 633ml（1人前） 266 kcal
  3083 kcal
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