健康診断と仕事て悔しい思い【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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18年06月05日（火）

健康診断と仕事て悔しい思い
< 小倉出張 　｜　また小倉出張 >
朝食抜いてバリウム飲む健康診断。
胃が重いが続く。仕事が進まず、また
用語を間違ってしまった。


【朝ごはん】
　おにぎり2 1125
【昼ごはん】
　ご飯、たらこパスタ、枝豆、ひじき、野菜豚肉巻き　1230
【間食】

【晩ごはん】
　ご飯、かに玉、えのきウインナー人参いため、えのきスープ　2245
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
エクササイズ　山佐
3.1
エクササイズ　山佐（） のグラフ
 		パワーウォーキング歩数
4925歩
パワーウォーキング歩数（歩） のグラフ
 		体脂肪燃焼量
32.7g
体脂肪燃焼量（g） のグラフ
消費カロリー合計
2248.7kcal
消費カロリー合計（kcal） のグラフ
 		握力グリップ　２５ｋｇ
0回
握力グリップ　２５ｋｇ（回） のグラフ
 		柔軟体操
10分
柔軟体操（分） のグラフ
ジョギング歩数
318歩
ジョギング歩数（歩） のグラフ
 		活動カロリー
563.4kcal
活動カロリー（kcal） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
ゴルフ練習場（球）
0
ゴルフ練習場（球）（） のグラフ
 		サイクリング
2.5km
サイクリング（km） のグラフ
 		歩行距離
6.18km
歩行距離（km） のグラフ
ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
15回
背筋（回） のグラフ
睡眠時間
4.25時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
7838歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
60回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
17.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
68kg
体重（kg） のグラフ
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