家族USJ【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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18年06月09日（土）

家族USJ
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【朝ごはん】
　銀チョコパン、お茶　615
【昼ごはん】
　ラザニア、ご飯、コーラ(USJ)1100
【間食】
　コーラ　1700
【晩ごはん】
　唐揚げ弁当(ローソン)　2300
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
エクササイズ　山佐
7.5
エクササイズ　山佐（） のグラフ
 		パワーウォーキング歩数
13050歩
パワーウォーキング歩数（歩） のグラフ
 		体脂肪燃焼量
83.1g
体脂肪燃焼量（g） のグラフ
消費カロリー合計
2624.1kcal
消費カロリー合計（kcal） のグラフ
 		握力グリップ　２５ｋｇ
0回
握力グリップ　２５ｋｇ（回） のグラフ
 		柔軟体操
10分
柔軟体操（分） のグラフ
ジョギング歩数
257歩
ジョギング歩数（歩） のグラフ
 		活動カロリー
901.6kcal
活動カロリー（kcal） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
ゴルフ練習場（球）
0
ゴルフ練習場（球）（） のグラフ
 		サイクリング
0km
サイクリング（km） のグラフ
 		歩行距離
12.88km
歩行距離（km） のグラフ
ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
10回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
0回
背筋（回） のグラフ
睡眠時間
4.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
16466歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		   
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