家族USJ Day2【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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18年06月10日（日）

家族USJ Day2
< 家族USJ 　｜　現実に引き戻される >
【朝ごはん】
　メロンパン、ミニクリームパン、ミニスティックパン、オレンジジュース　700
【昼ごはん】
　カルボナーラ(USJ) 1200
【間食】
　おかし　1600
【晩ごはん】
　長崎ちゃんぽん(チャイナハウス)　1830
【夜食】
　ミニクリームパン、ミニスティックパン　2200
【今日の感想】

【記録グラフ】
エクササイズ　山佐
4.3
エクササイズ　山佐（） のグラフ
 		パワーウォーキング歩数
7256歩
パワーウォーキング歩数（歩） のグラフ
 		体脂肪燃焼量
46.6g
体脂肪燃焼量（g） のグラフ
消費カロリー合計
2413.2kcal
消費カロリー合計（kcal） のグラフ
 		握力グリップ　２５ｋｇ
0回
握力グリップ　２５ｋｇ（回） のグラフ
 		柔軟体操
15分
柔軟体操（分） のグラフ
ジョギング歩数
210歩
ジョギング歩数（歩） のグラフ
 		活動カロリー
711.6kcal
活動カロリー（kcal） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
ゴルフ練習場（球）
0
ゴルフ練習場（球）（） のグラフ
 		サイクリング
0km
サイクリング（km） のグラフ
 		歩行距離
7.85km
歩行距離（km） のグラフ
ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
10回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
15回
背筋（回） のグラフ
睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
10010歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
15回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
60回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
19.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
69.2kg
体重（kg） のグラフ
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