首の痛みの中、残業、電車、自宅で仕事【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>常夏の国さんのトップページ>記録ノートを見る>首の痛みの中、残業、電車、自宅で仕事
18年06月18日（月）

首の痛みの中、残業、電車、自宅で仕事
< 首の痛み 　｜　一日中見積に追われ... >
土日あけたら、見積数字が変わっていた。
また見積やり直し。原因不明の首の痛み。
お風呂、マッサージで、なんとかつなぐ。

【朝ごはん】
　銀チョコパン、牛乳　515
【昼ごはん】
　ご飯、和風パスタ、野菜肉巻き、枝豆、玉子焼き　1225
【間食】

【晩ごはん】
　ご飯、麻婆茄子、厚揚げこんにゃく、いんげん豆　2250
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
エクササイズ　山佐
3.2
エクササイズ　山佐（） のグラフ
 		パワーウォーキング歩数
5406歩
パワーウォーキング歩数（歩） のグラフ
 		体脂肪燃焼量
35.4g
体脂肪燃焼量（g） のグラフ
消費カロリー合計
2185.1kcal
消費カロリー合計（kcal） のグラフ
 		握力グリップ　２５ｋｇ
0回
握力グリップ　２５ｋｇ（回） のグラフ
 		柔軟体操
5分
柔軟体操（分） のグラフ
ジョギング歩数
266歩
ジョギング歩数（歩） のグラフ
 		活動カロリー
506.1kcal
活動カロリー（kcal） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
ゴルフ練習場（球）
0
ゴルフ練習場（球）（） のグラフ
 		サイクリング
0km
サイクリング（km） のグラフ
 		歩行距離
6.29km
歩行距離（km） のグラフ
ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
0回
背筋（回） のグラフ
睡眠時間
4.25時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
8046歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		   
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE