身体の疲れが取れない【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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18年06月30日（土）

身体の疲れが取れない
< 少し交流ができた 　｜　身体の疲れが取れな... >
【朝ごはん】
　ご飯、目玉焼き　930
【昼ごはん】
　スクランブルエッグ豚肉焼きゅうり丼　1330
【間食】

【晩ごはん】
　鶏肉しめじコンビーフ玉ねぎクリームパスタ　1900
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
エクササイズ　山佐
0.1
エクササイズ　山佐（） のグラフ
 		パワーウォーキング歩数
232歩
パワーウォーキング歩数（歩） のグラフ
 		体脂肪燃焼量
1.4g
体脂肪燃焼量（g） のグラフ
消費カロリー合計
1874.4kcal
消費カロリー合計（kcal） のグラフ
 		握力グリップ　２５ｋｇ
0回
握力グリップ　２５ｋｇ（回） のグラフ
 		柔軟体操
0分
柔軟体操（分） のグラフ
ジョギング歩数
0歩
ジョギング歩数（歩） のグラフ
 		活動カロリー
226.2kcal
活動カロリー（kcal） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
ゴルフ練習場（球）
0
ゴルフ練習場（球）（） のグラフ
 		サイクリング
0km
サイクリング（km） のグラフ
 		歩行距離
0.7km
歩行距離（km） のグラフ
ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
0回
背筋（回） のグラフ
睡眠時間
5.75時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
1905歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		   
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