火曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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18年07月03日（火）

火曜日
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台風７号の影響が心配ですね。
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【記録グラフ】
起床時刻
4
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
22時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
21563歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1373kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
80.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
4時
大塚製薬 ポカリスエット [ペットボトル] 200ml（1人前） 54 kcal
7時
吉野家 納豆定食（0.9人前） 567 kcal
松屋 生野菜（1人前） 41 kcal
キリンビバレッジ 野菜ジュース [カン] 190ml（1人前） 39.9 kcal
11時
ソフトクリーム（0.7人前） 92 kcal
17時
敷島製パン 十勝つぶあんパン [袋] 1個（1.1人前） 400 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
ヨーグルト（加糖）（0.6人前） 40.2 kcal
  1373 kcal
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