7/7【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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18年07月07日（土）

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OB/OG報告会
総合センターBBQ
【記録グラフ】
最低血圧
84mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
3047歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
125mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
19.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
3274kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
ブルーベリー（5人前） 2.5 kcal
19時
味噌ラーメン（1人前） 440 kcal
ぎょうざ（1人前） 382 kcal
ステーキ（0.5人前） 261 kcal
アスパラ（1人前） 78 kcal
ナス（1人前） 73.6 kcal
ズッキーニ（1人前） 21 kcal
焼肉（1人前） 517 kcal
キリンビール 一番搾り（4人前） 440 kcal
キリンビール 氷結（4人前） 744 kcal
さくらんぼ（5人前） 15 kcal
鶏肉（0.3人前） 107 kcal
ジャガバタ（0.3人前） 64.3 kcal
  3274 kcal
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