ぐったり(@@;…↓【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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18年07月14日(土)

ぐったり(@@;…↓

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【朝ごはん】
427.4kcal
【昼ごはん】
kcal
【晩ごはん】
kcal           
【夜食】
kcal

ウォーキング: 時速4.2km程度で約0分 約0km 消費0kcal 0歩
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 それにしても暑いですね…
もうぐったりですわ…(--;
暑いので散歩にも行けないし…
そろそろ田舎の家の屋根の塗料でも買いに行こうかな…
いつかはやらなきゃならないし…
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【記録グラフ】
脈拍
61回
脈拍(回) のグラフ
最高血圧
115mmHg
最高血圧(mmHg) のグラフ
最低血圧
74mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
体脂肪率
27.3%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
428kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
78kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
9時
シジシージャパン ひきわり納豆(1人前) 108 kcal
梅干し(2人前) 6.6 kcal
たくあん(2人前) 30.7 kcal
コカ・コーラ 綾鷹(0.3人前) 0 kcal
ご飯(1.2人前) 282 kcal
  428 kcal
食事レポートを見る
コメント
おじまる子 2018/07/14 12:30
予報によると愛知や埼玉では体温を超える気温になる場所もあるのだとか!
北海道日高の民は全滅します(@_@;)!

屋根は素人が厚めに塗ると、かえって雨漏りを誘発することもあると聞いたことあるけど。
みたおさんなら、色々調べて上手くやるんだろうな~(^o^)
それより13年前に建てた我が家の屋根ってどうなってるのか?
不安になってきたわい(@_@;)

 みたお 2018/07/14 17:53
今日は暑かったみたいですね~
というのは、ずっと家でオークションに出品をしていたから
外に出てないのですわ~(^^;
北海道の人にはきついだろうね~(^^;
屋根は厚塗りはダメなんだね~勉強になりましたわ(^^)
でも、屋根にワシが乗って大丈夫か…その方が心配(^^;
10年や20年は持つんじゃないだろうか…どうなんでしょうね…
ウチのアパートなんか入って20年以上経つけど、塗りなおしてるの見たことないし…
milosilo21 2018/07/14 15:18
仕事が終わり 外に出たら もう ム~~として ☆ 日本の暑さじゃないみたい !!
車の中は もう異様 ☆ 普段は「サウナ室」の私の車内も 危険なので ACを付けました~

お家の改造 ☆ 色々 進んでますね~ ☆ うちのも負けない位に 器用なので
色々 やってますね~ ☆ 
私たちも 少し この暑さが収まった夕方にでも 散歩に~ ☆ 
みたおさんも おカラダ 気を付けて~~
 みたお 2018/07/14 17:55
ありがとうございます~
今日はずっと家で、仕事してました~
っても、オークション出品ですが~
どれだけ売れるんだろうか…心配…
kotoneko 2018/07/14 19:57
家での1日仕事、お疲れ様でした^^
去年、蓄電池を設置する時に 屋根のチェックをしてもらい
屋根の塗装と太陽光パネルのお掃除をしてもらいましたが 結構な金額かかりました~@@;
ウチは築40年・・親父から相続して3年弱ですが あちこち直したいところはあります ><
先立つ物がないので しばらくは今のままですけどね~^^;
おじまる子 2018/07/14 20:50
この辺は海岸線で塩害があるから痛みが早いみたい(@_@;)
岩手の内陸地方なら、確かにMAX20年はいけるのかと(^_^)v
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