何だか…↑【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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18年07月18日(水)

何だか…↑

< 仕方ない…↓  | バレンシアガ?…↓ >
【朝ごはん】
482.6kcal
【昼ごはん】
611kcal
【晩ごはん】
495kcal           
【夜食】
kcal

ウォーキング: 時速4.2km程度で約0分 約0km 消費0kcal 0歩
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 このクソ暑いのに今日は朝から出っ放しでした…
今は帰って来てますが、夜また出ます…
それにしても暑~~~い!!
痩せるがな!!
あ、ちょうどエエのか(^^;
でも、夜帰ったら間違い無く飲むだろうなぁ~(>_<;
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【記録グラフ】
脈拍
57回
脈拍(回) のグラフ
最高血圧
118mmHg
最高血圧(mmHg) のグラフ
最低血圧
79mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
体脂肪率
26.9%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
1589kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
78.6kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
7時
ご飯(1.2人前) 282 kcal
キムチ(0.3人前) 5.5 kcal
シジシージャパン ひきわり納豆(1人前) 108 kcal
梅干し(1.5人前) 5 kcal
オムレツ(しめじ、ベーコン、チーズ入り)(0.3人前) 82.2 kcal
食事の脂にこの1杯。(0.3人前) --- kcal
13時
イオン とんかつ弁当(0.7人前) 611 kcal
コカ・コーラ 綾鷹(0.2人前) 0 kcal
18時
ソーメン(1.1人前) 495 kcal
サントリー 特茶(0.2人前) --- kcal
  1589 kcal
食事レポートを見る
コメント
雲爺 2018/07/18 17:30
暑いのに、ご苦労様です。
身体に気をつけて下さいね。
暑いのがまだまだ続きますが、元気にぶいぶい言わせて頑張ろうぜ。
年齢を計るアプリを入れて自分の歳を測ったら、飲む前と飲んだ後では、10歳若返りました。
運動するよりは、飲むほうが若くなるのかな??
 みたお 2018/07/18 20:35
雲爺様
 ありがとうございます。
>飲む前と飲んだ後では、10歳若返りました。
アハハハ
さすが雲爺様ですね~(笑)
>運動するよりは、飲むほうが若くなるのかな??
ある年齢まで達するとそうかもしれないですね~(笑)
xAKIx 2018/07/18 17:42
暑い時のビール!とか冷酒!とかね・・・もう、いけませんねー(笑)
 みたお 2018/07/18 20:36
そう!
冷たいのをググ~~~っと!
行く予定が…
出向いて行ったら生徒さんが居なくて…
帰って来ちゃいましたわ…
忘れただけで何もなければいいんだけど…
なので今日は飲みません(^^)
チャンスを逸してしまったので(笑)
kotoneko 2018/07/18 18:05
毎年夏にはサウナ状態のトイレ・・今年は部屋の中よりトイレが涼しい
どんだけ部屋に熱がこもってるんだか @@;
 みたお 2018/07/18 20:40
ワシの部屋は2階なんですよ~
仕事から帰ったらカーテンを閉めておいたのに40度…(--;
開けておいたらとんでもないことになっていただろうなと…(--;
明日は午後からの仕事だけですが、金曜は朝から夜まで移動時間を入れると
ほぼ12時間労働ですわ~(@@;シヌカモ…
打ち水 2018/07/19 05:49
帰宅して、窓開けるまでの間、ムッとして息がつまる
12時間労働は普通ですよ
残業代はつかないしね。
 みたお 2018/07/19 05:56
本当に暑いですわ(@@;
若ければ12時間どころか徹夜さえ何回もしたことりますが
この年で12時間はキツイですよ~
しかもこの気温で…
残業代なんか当然ないですわ…
あと半年経てば高齢者ですからね(^^;
milosilo21 2018/07/19 06:15
お仕事 お疲れ様です !!
そう この暑さ ☆ ほんと 半端じゃない !!
お仕事後の 冷たいビールで 鋭気を養い ☆ 若さで乗り切っていけます様に !!
 みたお 2018/07/19 08:10
ありがとうございます(^^)
昨日は飲まなかったのですが、今日は…
自信ないです(^^;
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