水曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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18年07月25日（水）

水曜日
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今朝はまだ涼しい風が吹いています。^^


[Wednesday]


【記録グラフ】
起床時刻
6
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
22時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1330kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
80.65kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
コーヒー（3人前） --- kcal
7時
トースト（1人前） 270 kcal
松屋 納豆（1人前） 70 kcal
プロセスチーズ（1人前） 67.8 kcal
松屋 生野菜（2人前） 82 kcal
低脂肪乳（1人前） 95.2 kcal
12時
サントリー ZERO DRY（1人前） 154 kcal
ほっかほっか亭 冷やしうどん （東京・千葉・神奈川・埼玉・群馬・栃木・茨城）（1人前） 408 kcal
たこ（3人前） 182 kcal
  1330 kcal
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