さて、帰るか…↓【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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18年07月29日（日）

さて、帰るか…↓
< 岩手6日目…↑ 　｜　暑い！暑すぎる!!... >
【朝ごはん】
706kcal
【昼ごはん】
kcal
【晩ごはん】
kcal
【夜食】
kcal

毎日ウォーキング： 時速4.2km程度で約0分 約0km　消費0kcal 0歩
1日の総カロリー1500以下：　
休肝日：
0時前に寝る：
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　今の所、まだ埼玉が自宅なので「帰るか」ということになります…
本当は逆に出来たら良いですけどね（＾＾；
今回はさほど早く出ません、とは言っても10時頃には高速に乗りたいですが…
スーパーに寄って、昼ごはんとお金をちょっと下ろしてガソリンを入れて
そのまま高速入り口に向かいます（＾＾）
ま、渋滞には会わず夕方には着くでしょう…という計算なのだが…
そう行ってくれることを願って…
また来月来ますよ～！
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■ 東北の物産を買おうキャンペーン！

　東北のものを買おう！
野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK！
風評など信じないで！
東北のものを買って消費して
あげる事が復興に役立つ！
募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る
簡単な貢献だよ！
東北大好き！
みんなで東北のおいしいものを食べよう！
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　このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m

【記録グラフ】
脈拍
52回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
110mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
70mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
25%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
706kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
78.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
まるか食品 ペヨング やきそば 油そば風（1人前） 459 kcal
オムレツ(チーズ入り)_2（1人前） 198 kcal
六甲バター Q.B.B　ベビーチーズ　スモーク味（1人前） 49 kcal
食事の脂にこの1杯。（1人前） --- kcal
  706 kcal
食事レポートを見る
コメント
打ち水 2018/07/29 06:04 
ゆっくり帰りなよ、台風被害なかったですね。
 みたお 2018/07/29 07:19 
またいつもの通りゆっくり帰りますよ（＾＾）
ありがとう（＾＾）
kotoneko 2018/07/29 10:00 
台風が　被害もなく涼しくしてくれましたよ～
湿度はありますけど。。orz
気を付けて帰って来てください～＾＾
 みたお 2018/07/29 21:39 
ありがとうございます～（＾＾）
5時頃無事に着きました～
ってか…ど暑い（－－；
おじまる子 2018/07/29 10:15 
俺は日帰りで今朝自宅に来ました。
4月から高規格道路が延伸したので、本当に早くなりましたよ♪
野暮用を済まして、6時にはまた日高に帰る予定です。
お互い、無事に帰り着きましょう(^_^)v
 みたお 2018/07/29 21:50 
どの位の距離があるんでしょう…
北海道デッカイ道だからなぁ～…
ワシは5時頃に着きましたよ～（＾＾）
milosilo21 2018/07/29 11:10 
ドライブ　お気を付けて~　☆
そうですね~ 高速の整備で　早く成りましたよね~　☆　渋滞に巻き込まれません様に !!
只　ガソリン代の値上げ　☆　離れた別宅　ちょっと大変ですね~
連れも　しょっちゅう　ガソリン代の事は　気にしてます ☆　安全運転で~~ ☆
 みたお 2018/07/29 21:53 
ありがとうございます（＾＾）
渋滞大丈夫でした～♪
岩手はガソリン高いですよ～（－－；
灯油は安いんですけどね（＾＾；
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