土曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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18年08月18日（土）

土曜日
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今朝は涼しいです。
お盆を過ぎたら、一気に秋の風って感じです。^^
今日はよく歩きました。

【記録グラフ】
起床時刻
3.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
22時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
32941歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3296kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
80.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
3時
コーヒー（3人前） --- kcal
6時
やよい軒 納豆朝食（1人前） 535 kcal
松屋 生野菜（2人前） 82 kcal
7時
バナナ（1人前） 150 kcal
11時
チャーシュー麺（1人前） 508 kcal
稲荷寿司（1人前） 392 kcal
バナナ（1人前） 150 kcal
牛乳（2人前） 276 kcal
13時
バニラアイス（0.8人前） 242 kcal
15時
バニラアイス（0.8人前） 242 kcal
18時
五目焼きそば（1人前） 718 kcal
19時
ドライゼロ（3人前） 0 kcal
  3296 kcal
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