金曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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18年08月17日（金）

金曜日
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熱帯夜解消、今朝は涼しい風が吹いています。
盆が過ぎて、やっと涼しくなりました。^^

右肩が痛むので、整形外科へ。
ヒアルロン酸関節内注射をされて痛かったぜ。（涙

【記録グラフ】
起床時刻
5.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
22時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1959kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
79.95kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
コーヒー（3人前） --- kcal
7時
やよい軒 納豆朝食（1人前） 535 kcal
松屋 生野菜（2人前） 82 kcal
13時
ロースカツ（1人前） 632 kcal
ご飯　小（1人前） 168 kcal
バナナ（2人前） 300 kcal
ドライゼロ（1人前） 0 kcal
14時
バニラアイス（0.8人前） 242 kcal
  1959 kcal
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