木曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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18年08月16日（木）

木曜日
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今日は一日雨みたい。
少し涼しく感じます。
今日は午後、土砂降りになって瞬停がありましたが、電気製品に異常はありませんでした。

ここのところ便秘気味なので、便秘薬を買って来て飲みました。

【記録グラフ】
起床時刻
4.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
22時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
22009歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2276kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
80.05kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
コーヒー（3人前） --- kcal
7時
松屋 牛めし 並（1人前） 703 kcal
松屋 生野菜（2人前） 82 kcal
味噌汁（1人前） 80 kcal
10時
ドライゼロ（1人前） 0 kcal
13時
駅弁 弁当（1人前） 697 kcal
ドライゼロ（1人前） 0 kcal
14時
バニラアイス（0.8人前） 242 kcal
18時
かっぱ寿司 〆鯖（1.5人前） 390 kcal
松屋 生野菜（2人前） 82 kcal
ドライゼロ（3人前） 0 kcal
  2276 kcal
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