たいパパさん
最新の記録ノート
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2018年 |
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18年08月26日（日）
2637日目－25.2㎏ |
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2637日目。－25.2㎏。前日比－0.2㎏。
(計量…入浴後夕食前)
<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上) …80分
・歩数合計(終日計) …11753歩
・スレンダートーン …60分
・ダンベル …休み
・プッシュアップバー …10回×3セット
・腹筋(シックスパック) …休み
・体幹メニュー …休み
<カロリー>
・摂取カロリー…1850kcal(朝200＋昼870＋夜780)
・消費カロリー…2567kcal
・カロリー差 … 717kcal
日曜日の記録。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| 朝食（1人前） |
200 |
kcal |
| 12時 |
| 昼食（1人前） |
870 |
kcal |
| 20時 |
| 夕食（1人前） |
780 |
kcal |
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1850 |
kcal |
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