9/2【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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18年09月02日（日）

9/2
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寒い
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【記録グラフ】
最低血圧
96mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
2925歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
139mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
20.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2001kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
冷やし中華（1人前） 481 kcal
21時
キリン ノンアルコールビール（1人前） 56 kcal
カキフライ（0.7人前） 183 kcal
大根（たくあん）（1人前） 5.1 kcal
きゅうり（0.5人前） 52.2 kcal
とうもろこし（0.5人前） 57.5 kcal
焼肉（0.5人前） 259 kcal
野菜炒め（0.7人前） 213 kcal
キリン 一番搾り（2人前） 410 kcal
キリン 氷結（1人前） 215 kcal
  2001 kcal
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