9/3【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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18年09月03日（月）

9/3
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眼科通院

【記録グラフ】
最低血圧
95mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
3821歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
135mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
19.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2051kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
77.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
8時
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
21時
麻婆豆腐（1人前） 299 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
永谷園 たまごスープ（1人前） 21 kcal
サラダ（0.5人前） 18.7 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
キリン 一番搾り（1.5人前） 308 kcal
紹興酒（1人前） 127 kcal
きゅうり（0.5人前） 52.2 kcal
春巻（1人前） 223 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
豆腐（1人前） 82.8 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
しみチョコ お菓子（1人前） 49 kcal
  2051 kcal
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