10月4日（木）【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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18年10月04日（木）

10月4日（木）
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10月4日（木） 画像1 10月4日（木） 画像2
今日は午後から雨みたい。

【記録グラフ】
起床時刻
2.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
22時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
32238歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3214kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
79.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
3時
コーヒー（3人前） --- kcal
バナナ（1人前） 150 kcal
5時
トースト（1人前） 270 kcal
松屋 納豆（2人前） 140 kcal
ヨーグルト（無糖）（3人前） 186 kcal
牛乳（2人前） 276 kcal
7時
アイス（1人前） 303 kcal
9時
アイス（0.7人前） 212 kcal
11時
ラーメン（1人前） 440 kcal
オリジン弁当 メンチカツ（1人前） 201 kcal
ご飯　小（1人前） 168 kcal
12時
バナナ（1人前） 150 kcal
17時
五目焼きそば（1人前） 718 kcal
18時
ドライゼロ（3人前） 0 kcal
  3214 kcal
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