10月8日（月）【体育の日】【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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18年10月08日（月）

10月8日（月）【体育の日】
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晴れ。

【記録グラフ】
起床時刻
2.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
22時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
30757歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3576kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
78.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
3時
コーヒー（3人前） --- kcal
山崎製パン 串団子　たれ３本入（0.8人前） 341 kcal
5時
トースト（1人前） 270 kcal
バナナ（1人前） 150 kcal
ヨーグルト（無糖）（4人前） 248 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
9時
アイス（0.9人前） 273 kcal
11時
バナナ（2人前） 300 kcal
12時
サンヨー食品 サッポロ一番 塩ラーメン 袋（1人前） 443 kcal
バナナ（1人前） 150 kcal
18時
焼きアジ（3人前） 223 kcal
塩むすび（2人前） 470 kcal
松屋 豚汁（2人前） 570 kcal
ドライゼロ（3人前） 0 kcal
  3576 kcal
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