11月22日（木）【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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18年11月22日（木）

11月22日（木）
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11月22日（木） 画像1 11月22日（木） 画像2 11月22日（木） 画像3
雨のち晴れ。

【記録グラフ】
起床時刻
3
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
24時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
3621歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
4209kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
79.05kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
3時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（3人前） 441 kcal
5時
ピザトースト（1人前） 339 kcal
セブンイレブン ゆで卵（1人前） 67 kcal
ウインナー（5人前） 321 kcal
キャベツ（3人前） 34.5 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
12時
駅弁 弁当（1人前） 697 kcal
17時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（4人前） 588 kcal
刺身（4人前） 624 kcal
18時
吉野家 冷酒（5人前） 960 kcal
  4209 kcal
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