11月23日（金）【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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18年11月23日（金）

11月23日（金）
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11月23日（金） 画像1 11月23日（金） 画像2
勤労感謝の日。

【記録グラフ】
起床時刻
10
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
21時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
1965歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2981kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
78.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
10時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（4人前） 588 kcal
11時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [ビン] 500ml（1人前） 210 kcal
カレー（0.8人前） 780 kcal
マカロニサラダ（0.7人前） 150 kcal
12時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（4人前） 588 kcal
17時
寄せ鍋（1.2人前） 371 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（2人前） 294 kcal
  2981 kcal
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