11月24日（土）【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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18年11月24日（土）

11月24日（土）
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11月24日（土） 画像1 11月24日（土） 画像2 11月24日（土） 画像3
晴れ。

【記録グラフ】
起床時刻
4.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
21時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
26851歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3129kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
79.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
4時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（3人前） 441 kcal
6時
トースト（1人前） 270 kcal
キャベツ（2人前） 23 kcal
CoCo壱番屋 ハンバーグ（0.6人前） 116 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
温州みかん（1人前） 25.3 kcal
12時
味噌炒め（1人前） 367 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
ご飯　小（1人前） 168 kcal
コンソメスープ（1人前） 74.7 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [ビン] 500ml（1人前） 210 kcal
14時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（3人前） 441 kcal
18時
寄せ鍋（1.3人前） 402 kcal
高野豆腐の煮物（1人前） 148 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（2人前） 294 kcal
  3129 kcal
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