11月25日（日）【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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18年11月25日（日）

11月25日（日）
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11月25日（日） 画像1 11月25日（日） 画像2 11月25日（日） 画像3
晴れ。

【記録グラフ】
起床時刻
2.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
21時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
21243歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
4302kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
80.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
3時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（3人前） 441 kcal
山崎 カレーパン（1人前） 395 kcal
5時
トースト（1人前） 270 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
CoCo壱番屋 ハンバーグ（0.6人前） 116 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
温州みかん（1人前） 25.3 kcal
10時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（3人前） 441 kcal
12時
日清食品 出前一丁 101g（1人前） 468 kcal
トップバリュー キムチ（1人前） 57 kcal
水餃子（1人前） 279 kcal
セブンイレブン ゆで卵（1人前） 67 kcal
13時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（3人前） 441 kcal
17時
マルシン マルシンハンバーグ（1人前） 209 kcal
キャベツ（2人前） 23 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
きゅうり（1人前） 21 kcal
稲荷寿司（1人前） 392 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（3人前） 441 kcal
  4302 kcal
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