たいパパさん
最新の記録ノート
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2019年 |
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19年02月25日（月）
2818日目－25.3㎏ |
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2818日目。－25.3㎏。前日比－0.7㎏。
(計量…入浴後夕食前)
<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上) …60分
・歩数合計(終日計) …10840歩
・スレンダートーン …0分
・ダンベル …休み
・プッシュアップバー …休み
・腹筋(シックスパック) …休み
・体幹メニュー …休み
<カロリー>
・摂取カロリー…1440kcal(朝270＋昼500＋夜670)
・消費カロリー…2417Kcal
・カロリー差 … 977kcal
月曜日の記録。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 8時 |
| 朝食（1人前） |
270 |
kcal |
| 12時 |
| 昼食（1人前） |
500 |
kcal |
| 20時 |
| 夕食（1人前） |
670 |
kcal |
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1440 |
kcal |
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